Acceptez la grande
aventure d'être vous
BIENVENUE
Alexandra Mellert Maître praticienne en Hypnose mixte.
À PROPOS DE MOI
Infirmière et Maître praticienne en Hypnose Thérapeutique , je vous propose des séances personnalisées destinées à vous aider à mener une vie équilibrée et harmonieuse. Je vous accompagnerai pour votre mieux-être en thérapie brève, comme en perte de poids, arrêt tabac avec d'autres champs d'application dès Janvier 2023.
Combinant expériences professionnelles et savoir-être , je vous permettrai grâce aussi à votre implication en
auto-hypnose à effectuer des changements positifs.
Vous accompagner va au-delà d’une simple restitution de compétences. Je travaille autant avec ma tête qu’avec mon intuition pour un accompagnement chaleureux, adaptable et bienveillant.
Formée par l'Académie Francophone des Ressources de l'Inconscient HYPNOSALYS, Académie experte dans la pratique de l'Hypnose thérapeutique, je saurai vous accompagner dans un cadre respectueux, basé sur une formation certifiante.
Je vous accueille à Vescemont dans un cadre de nature proche de la forêt et du Ballon D'Alsace, propice à la détente et au lâcher-prise.
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Domaine de compétences
Transformer ou se détacher d’un comportement automatique : l’hypnose thérapeutique permet de travailler sur les déclencheurs inconscients et sur ces habitudes inadaptées afin de vous en libérer pour un mieux-être.
Séance d'hypno-relaxation
Se débarrasser de son stress et retrouver son calme, sa sérénité pour atteindre une relaxation profonde avec cette séance de relaxation en hypnose.
40 euros la séance
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Relation d'aide
Gestion des émotions, du stress, de l'anxiété, des angoisses.
Renforcement de la confiance en soi, de l'estime de soi, de l'affirmation de soi
Peurs, phobies
Troubles du sommeil
Deuils
etc...
60 euros la séance
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Gestion du poids
Modifications des comportements alimentaires délétères.
etc...
60 euros la séance
Domaine de compérences
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Arrêt tabac
Retrouvez votre liberté de devenir un non-fumeur sans prise de poids dans la sérénité en deux ou trois séances, pour votre bien-être et votre santé
Forfait de 2 séances 170 euros
Enfants adolescents
Enurésie, encoprésie.
Phobies scolaires, difficultés scolaires
Troubles anxieux, stress, troubles du sommeil.
Aide à la gestion des objets transitionnels (pouce, tétine, doudou)
T.O.C onychophagie, trichophagie
Tics nerveux
Manque de confiance et d’estime de soi
Troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité, difficulté de concentration ....
De 5 ans à 18 ans
De 2 à 6 séances
60 euros la séance
Périnatalité, accompagnement de la grossesse
Accompagnement des femmes enceintes qui souhaitent vivre au mieux ces quelques mois privilégiés, et préparer l’arrivée de leur enfant.
Pour les futurs maman mais aussi pour des couples des Accompagnement au parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA), ou qui ont des difficultés à concevoir un enfant.
Méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.
60 euros la séance
Domaine de compétences
Hypno analgésie
Gestion de la douleur chronique, aigue
L’hypnose est un état de conscience modifié permettant de mettre en lien le conscient et l’inconscient.
Dans le contexte de la douleur chronique, ou aigue, l’hypnose permet d’aider à contrôler l’intensité de la douleur, à gérer la douleur et les émotions qui l’accompagnent et aide le patient à retrouver des ressources lui permettant de se mobiliser et de devenir actif dans la prise en charge.
Avant tout travail de gestion de la douleur avec l’hypnose, il est important d’avoir un avis médical concernant cette douleur et de réaliser les examens que l’on vous proposera afin de connaître son origine et de s’assurer qu’elle ne nécessite pas d’autres traitements.
60 euros la séance
Hypno-relaxation
L’hypno-relaxation est une méthode de bien-être et de détente globale extrêmement puissante pour se relaxer, se détendre, se déstresser et lâcher prise.
À notre époque, qui n’est pas tendu, stressé ou angoissé ? ll y a des moments où le stress atteint un tel niveau, qu’il dépasse celui du « bon stress » si stimulant. On peut avoir l’impression que rien ne va, et on présente une certaine irritabilité.
Avec l’hypno-relaxation, il s'agit de s’accorder un temps réservé à la conscience du corps pour constater peu à peu un état de détente globale, de lâcher-prise et d'état hypnotique.
L’hypno-relaxation permet d’effectuer un travail sur la cause du stress présente. Quelque soit la cause de votre état de stress (entretien professionnel, surmenage, conflits..) l’hypnose est un outils pour voir permettre un lâcher-prise afin de diminuer votre niveau de stress, jusqu’à ce qu’il devienne à nouveau gérable et stimulant pour vous.
Avec l’hypno-relaxation vous atteignez une relaxation instantanée. Lors de la séance, vous avez accès à un état modifié de conscience favorable à la détente, la légèreté, la prise de recul, au lâcher-prise, à la confiance en soi, à l'estime de soi, permettant une meilleur gestion des émotions.
L'hypno-relaxation est aussi accessible aux personnes désirantes de détente de relaxation, de calme, sans être forcément stressées.
La relaxation sous hypnose vous permet de vivre un voyage merveilleusement relaxant en rapport avec votre moi profond. La combinaison de ce que vous préférez et de l’hypnose offre alors une expérience inédite, relaxante et agréable.
Avec ou sans sons musicaux, grâce au carillons Koshi, aux bols tibétains et bols de cristal vous serez transportés par ses sons mélodieux vous invitant à descendre encore plus profondément en état d'hypnose.
Une séance d’hypno-relaxation ne doit en aucun cas être considérée comme une thérapie mais plutôt comme un agréable moment de détente que vous vous octroyez.
Soucieuse de répondre à vos demandes et pour vous offrir une relaxation profonde sous hypnose, je propose maintenant des séances d'hypno-relaxation d’une durée de 45 minutes à 1 heure en séances individuelles.
Prochainement en séance de groupe .
Relation d'aide
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Les peurs, les angoisses, les phobies
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Gestion du stress et l’anxiété
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Renforcement de la confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi
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Auto-jugement
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La timidité, la peur du jugement
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Gestion des traumatismes, des chocs émotionnels
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Gestion des périodes charnières de la vie
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Gestion du burn-out
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Troubles du sommeil
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Gestion des conflits internes, du mal-être
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Gestion des sentiments de rejet, d’abandon, d’injustice, de colère, d’humiliation, de trahison, de tristesse, de culpabilité, de solitude, d'échec...
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Schémas répétitifs
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Transgénérationnel
La liste est non exhaustive…
Il est à noter que les séances en thérapie brèves en relation d'aide se feront de trois à dix séances selon la problématique. Je vous donnerai ensuite les outils nécessaires afin de suivre votre chemin en toute autonomie.
Gestion de poids
Faire un régime, voire deux, trois et plus ; se sentir belle et bien dans sa peau sans tout gâcher un soir, devant la télé une fois posée sur son divan.
Envie d’un carré de chocolat.
« Je n’en ai pas mangé depuis plusieurs semaines » dit une voix.
« Attention ça fait grossir » dit l’autre voix.
« Aller tu as eu une journée difficile » dit la 1ère.
« Juste un carré pour me faire du bien et oublier tout ce stress ».
« Tu le mérites bien après tous ces efforts »
Vous succombez à ce carré … ce 2ème carré … ce 3ème … et perdu pour perdu autant finir la tablette comme ça on n’en parle plus.
Toutes ces histoires de comportements alimentaires peuvent être modifiées oui je dis bien modifiées.
Pour que la nourriture devienne enfin votre alliée.
Une nourriture différente peut-être, une façon d’apprécier les repas peut-être ou aussi une régulation du rythme alimentaire ou alors de la quantité.
Mais encore une reconnexion à ces sentiments, dont l’alimentation vient ouvrir ses bras, parce que cette vague émotionnelle qui est là n’arrive pas à être exprimée, contrôlée…
Alors vous avez l’impression d’avoir tout essayé ?
Alors peut-être pas l’hypnose…?
Oui car ces techniques d’hypnose permettront un changement bénéfique en terme de conduite alimentaire, afin de modifier vos habitudes délétères.
Vous apprendrez donc à vous réapproprier votre seuil de satiété, transformer vos compulsions alimentaires , de grignotage et vos kilos émotionnels.
Afin de vous découvrir et redécouvrir les plaisirs alimentaires pour votre mieux-être, je vous accompagnerai dans la bienveillance.
Arrêt tabac
Retrouvez la liberté de devenir non-fumeur
Vous avez bien conscience des mauvais effets du tabac sur votre santé et sur votre entourage et vous souhaitez arrêter cette conduite néfastes? Et pourtant malgré votre volonté et vos motivations , vous n'arrivez pas à vous détacher de ce besoin de fumer.
Vous avez essayé d'autres méthodes palliatives, tels que les patchs, les gums à mâcher, mais ces méthodes compensent et vous rendent dépendantes de leur utilisation.
Alors cette cigarette que vous utilisez pour apaiser un état de stress, vous détendre, occuper vos pauses, combler la solitude, ou par convivialité, etc… est associée à un bénéfice immédiat, bien au-delà d’une simple habitude, mais d'une bien d'une dépendance.
A quoi sert l'hypnose alors ?
Votre cerveau en état d’hypnose va être capable d’apprendre à dissocier la cigarette de ce besoin afin de la transformer vos habitudes et rendre la cigarette inutile.
L'hypnose est un état qui nous permet de mieux comprendre vos comportements et vos fonctionnements inconscients par rapport au tabac et d'y accéder afin de travailler sur ce qui se passe dans le subconscient
Votre cerveau en état hypnotique va alors vous permettre d'apprendre à redevenir un non fumeur.
L’arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l’empreinte. Il existe en chaque fumeur une part qui désire et a toujours désiré se délivrer un jour du tabac.
Comment se déroule le travail en hypnose?
Les séances se dérouleront en deux séances voire 3 ( une séance bonus), à votre rythme.
La 1ère séance dure 1 heure 30. Prise de temps pour l'anamnèse pour faire connaissance et faire le point sur votre relation au tabac et les comportements associés. Puis nous effectuerons la séance d'hypnose avec apprentissage de l'auto-hypnose. Je vous donnerai des outils pour la gestion de sevrage.
Une semaine après ( respect de ce délai afin d'être efficace rendez-vous pour la deuxième séance).
Cette séance dure 1heure.
Lors de cette séance, nous effectuerons un débriefing sue l'évolution de votre rapport au tabac ( diminution, arrêt, changement de comportement ou pas émotionnel…) puis séance d'hypnose en fonction du bilan effectué.
Vous comprendrez suite à ces séances et aux résultats obtenus, que les idées reçues sur l'arrêt de tabac ne sont pas fondés ( prise de poids, irritabilités …)
Votre motivation est déterminante et va permettre à vos ressources inconscientes d'être mobilisées efficacement.
Alors qu'attendez vous pour arrêter de fumer ?
Enfants-adolescents
Sont-ils réceptifs à hypnose ?
L’enfant comme l’adolescent est naturellement réceptif à l’hypnose, il entre souvent dans un état modifié de conscience, un état hypnotique naturel .
Ses capacités d’imagination, son accès naturel aux émotions, rendent l’hypnothérapie plus beaucoup efficace et naturelle. Les séances avec les enfants sont décorées par leur imagination débordante et leur capacité à vivre l‘instant présent.
Elles se font à l’aide d’histoires métaphoriques, du jeu et du dessin, de la musique aussi, dans un climat ludique, agréable et de relaxation pour qu’il vive une belle expérience afin de les aider à résoudre leur problématique.
Il est important d’instaurer un climat de confiance et de sécurité avec l’enfant. Son accord dans son processus thérapeutique est primordial.
Comment se passe une séance avec l’enfant ?
La première séance avec l'anamnèse se fait avec le ou les parents. L'enfant peut demander à un moment donné d'être seul . Son choix sera donc à respecter. La séance qui suit l'anamnèse se déroulera sans les parents.
Les séances suivantes se dérouleront aussi avec l’enfant uniquement.
La séance dure au maximum une heure pour garder son attention et parce qu’elle ne nécessite pas de gros travail pour induire l’état d’hypnose. L’état d’hypnose est créé par le jeu ou par des histoires et par l’hypnose conversationnelle qui rendent l’expérience très familière et agréable à l’enfant.
On utilise plusieurs outils comme la PNL pour varier les séances. D'autres outils seront mis à disposition de l'enfant ou l'adolescent que j'accompagnerai.
Une séance d’hypnose se fait avec l’enfant seul et est complétée par échange avec le parent ou les parents en accord avec l'enfant ou l'adolescent.
L'enfant et de l'adolescent : des êtres en mouvement
L’enfant comme l’adolescent est un être à part entière dont le développement psychoaffectif est en constant mouvement. Il ne fait pas que grandir physiquement, son cerveau se transforme continuellement et change ses perceptions émotionnelles, affectives, sa vision du monde et sa relation avec l’autre.
Il n’existe pas une catégorie d’enfant, mais plusieurs stades de l’enfance. Chaque stade amène l’enfant à devenir un nouvel individu et à faire face de nouvelles difficultés psychologiques, qu’il pourra surmonter plus ou moins bien. Certains problèmes sont tout à fait naturels, mais prennent parfois trop de place et méritent un accompagnement pour les dépasser et éviter qu’ils empirent.
Lorsque les difficultés deviennent handicapantes, il existe de nombreuses solutions pour l’aider dans le respect de son développement naturel.
La thérapie en hypnose pourra se faire entre 2 à 6, 7 séances selon la problématique et l'avancement de l'enfant ou de l'adolescent. Chacun ayant son propre rythme.
Séance 60 euros.
L'accompagnement à la périnatalité
L’Hypnose périnatale est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.
A portée de toutes les femmes
Grâce à un état modifié de conscience qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse de manière positive et sereine, et appréhender positivement l’accouchement.
Il s’agit de se reconnecter à l’intuition, à un savoir-faire inné et inscrit dans le corps, afin de vivre pleinement et activement le développement et la naissance de leur enfant.
L’hypnose périnatale est déjà utilisée avec un succès grandissant dans de nombreux pays (USA, Canada, Belgique, Suisse).
Le but de l’hypnose périnatale est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.
Les séances durent environ 1h15 1h30 . Durant chaque séance, un thème particulier est abordé, suivi de séance d’hypnose. Ces séances sont construites autour de vous, pour répondre à vos souhaits du moment.
Une séance sera consacrée au travail sur la douleur.
Il est recommandé aux futurs papas, ou aux personnes qui assisteront la maman lors de l’accouchement, de venir lors de la première séance afin d’expérimenter l’hypnose.
Une séance supplémentaire peut vous être proposée pour soulager d’éventuelles tensions ou aborder un problème particulier.
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De communiquer avec votre enfant in utero : toutes les émotions vécues par la maman sont perceptibles par le bébé. L’hypnose permet la communication émotionnelle
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D’apaiser vos tensions, peurs et stress lors de la grossesse : beaucoup de messages sont véhiculés, concernant la peur, la douleur, et il est juste nécessaire de prendre ce qui est utile, et laisser passer et nettoyer le reste, de façon à ce que votre accouchement soit cette magnifique expérience qui consiste à transmettre la vie
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De soulager les maux de grossesse (vomissements, crampes, remontées gastriques…)
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De mieux dormir ( par relâchement physique et mental du corps) et donc d’améliorer votre forme
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De réduire le temps de travail lors de l’accouchement, en permettant de mieux accepter et de relâcher
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D’agir mentalement sur les douleurs. La douleur est un signal constitué par 20% de douleur physique, 40% de douleur de souvenir ( rappel d’une douleur déjà vécue), et de 40% de douleur d’anticipation ( peur de la façon dont la douleur va évoluer dans le temps)
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De renforcer votre assurance et d’intensifier le lien mère-enfant.
HYPNO
ANALGESIE
Gestion de la douleur chronique ou aigue par l'hypnose
Vous souffrez de douleurs aigües ou chroniques, la gestion de la douleur avec l’Hypnose peut vous aider pour une meilleure gestion de vos symptômes. Cet outil est de plus en plus utilisé en milieu médical dans :
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Les soins médicaux.
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Les examens médicaux.
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Certaines chirurgies.
La douleur est un signal envoyé par le cerveau afin de nous informer d’un dysfonctionnement. C’est un signal d’alarme. Cette douleur peut devenir chronique. L’hypnose permet de bloquer ou de transformer ce signal. La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle, c’est pour cela qu’un état de conscience modifié par l’hypnose peut aider à dominer votre douleur, à en changer sa perception par le cerveau. La douleur, on la connaît, on la sent, grâce à des mécanismes qu’elle déclenche dans le cerveau. Celui-ci dispose d’un réseau propre à la douleur. Lorsque nous avons mal, différentes zones s’activent, l’une pour évaluer la sensation, une autre l’intensité, une autre encore sa modulation. C’est pourquoi vous êtes soulagés par les médicaments qui bloquent ces mécanismes. S’ils ne suffisent pas ou plus, vous pouvez agir sur votre perception de la douleur et la modifier car la douleur n’est pas uniquement un processus physiologique.
Le recours à l’hypnose pour gérer la douleur est validé par de nombreuses études.
"Qui regarde à l'extérieur, rêve. Qui regarde à l'intérieur, s'éveille."
Carl Gustav Jung
Champs d'application dès 2023
L'hypnose est un outil d'aide au changement qui s'applique dans de nombreuses situations.
Les champs d'application sont vastes comme en témoignent la liste ci-dessous. Cette liste se veut la plus exhaustive possible. Vous pourrez donc trouver ci dessous les prochains champs d'application accessibles au cabinet d'hypnothérapie de Vescemont.
INFORMATIONS LÉGALES
L’hypnothérapie s’inscrit dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementée. Elle ne se substitue donc en rien à un acte ou un traitement médical dont elle est peut-être complémentaire. Les informations présentées sur ce site ne servent pas à diagnostiquer, prévenir ou soigner et ne peuvent donc se substituer à l’avis d’un médecin. En cas de doute, demander un avis médical.
SERVICE DE MÉDIATION
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, Mme Mellert Alexandra propose un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est la C.N.P.M. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation par voie postale en écrivant à C.N.PM 27 Avenue de la Libération - 42400 SAINT CHAMOND.
RESPONSABILITÉ CIVILE PROFESSIONNELLE
Votre professionnelle justifie d’un contrat de Responsabilité Civile Professionnelle (RC PRO) souscrit auprès de BPCE IARD.
ÉCOLES & SYNDICATS
HYPNOSALYS Académie Francophone des Ressources de l'Inconscient Mulhouse.
Membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes S.N.H.
PRISE EN CHARGE
La prestation délivrée par votre professionnelle ne fait pas l’objet d’un conventionnement. Dès lors, elle n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles participent aux séances d’hypnothérapie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Paiement par chèque, CB ou espèce.
« Ceux qui n'apprennent rien des faits désagréables de leurs vies, forcent la conscience cosmique à les reproduire autant de fois que nécessaire, pour apprendre ce qu'enseigne le drame de ce qui est arrivé. Ce que tu nies te soumet. Ce que tu acceptes te transforme. »
Carl Gustav Jung